Updates

Hard trainen (en Sunny Songs)

Vandaag heb ik getraind, hard getraind.In de volle zon. Twee uur fietsen, met aansluitend 8*2 minuten stevig lopen.

Het was pittig, het duurde meer dan 10 minuten om mijn hartslag (zittend) onder de 100 slagen per minuut te krijgen. Positief puntje; de ORS (zie bericht van gisteren) is goed geland, en voelt ook ok.

Bekijk hieronder een filmpje van mijn training.


Tijdens en na de training zochten we naar toepasselijke liedjes over de zon. De playlist tot nu toe :


2 opmerkingen:

  1. Nog een aanvulling:

    Summer in the city - Joe Cocker
    Sunshine reggae - Laid Back
    Ain't no sunshine - Bill Withers
    Sunrise - Simpley Red

    Nico en Amanda

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Nice!!! Allemaal liedjes voor na de finish, morgen...

    Warme, zeer warme groet uit Vegas

    BeantwoordenVerwijderen

Esther Brakenhoff Shared by WpCoderX Copyright © 2014

Mogelijk gemaakt door Blogger.